サウナ

こんにちは!
ihoriアシスタントのライトです!!

今回は僕がどハマりしているサウナのお話です!

『サウナスパ健康アドバイザー』
という資格を取りました!!

サウナにすごく興味が出てしまい簡単に取れるので取りました!!

受験料は5000円で家にテキストと解答用紙が届いて
ポストに投函するシステムです!!

テキストの内容ですが、サウナの温度の問題や、
サウナのちょっとした歴史や、サウナに入ったら
体にどう影響するなどが書いてあって簡単な問題なので
1時間もあれば答えられます!!

この資格を持っていると、いろんなスパ施設が
安く入れたりします!!

ほぼ自己満足で取った資格なのですが、
サウナなどにハマった人など是非取ってみてはいかがですか?

サウナに入り続けて1ヶ月ぐらい経ちましたが、
少しだけ悩みだった、不眠症などが改善され
ぐっすり眠れるようになりました!!

脳疲労なども取れますし、フィンランド大学の論文によると
認知症などにも良い聞いたのでこれからも入ってサウナ
をもっと好きになりたいです!!