らいとのlightなブログ vol.41

こんにちは!
ihoriアシスタントのライトです!

本日は僕のプライベートの話を少しだけ紹介します!

それは、、、「サウナ」です!!

「暑いじゃん、」「水風呂苦手、」
そういった声凄く聞きます笑

ですが、サウナはメリットだらけなんです!!

今日は最近どハマりしているサウナに関して語らせていただきます笑

僕も、この間まで本当にサウナと水風呂苦手で得意ではありませんでした笑
ですが調べれば調べるほどメリットが出てきてサウナって面白いと思いました!ブログ画像初めたきっかけはYouTubeです!
オリエンタルラジオの藤森さんサウナ好きなのご存知ですか?
藤森さんの動画を見てサウナにどハマりしてしまいました笑

今では週に一回行くほどです笑そのぐらいハマってしまいました!

僕もよく言う「整う」というのを味わいたくて始めました!

まず、体を洗いサウナに10分入ります
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そのあと汗を流して水風呂に1分
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そのあと露天風呂のベンチに座り風を浴びる外気浴10分ぐらい
これを3回繰り返します!

この外気浴が大事ですごく落ち着きます!
嫌なこととかも全て忘れられるし開放感が凄いです!
これが「整う」ということです!

サウナは体だけではなく脳みそにもよく脳も刺激してくれるので本当に健康になります!

サウナから出たら知る人ぞ知る「オロポ」を飲んでサウナ終了!!
オロポはオロナミンCとポカリを割ったやつでサウナ後に飲むとすごく美味しいです!!
味は、、、「マッチです笑」でも美味しいからいいと思います笑ブログ画像
このサウナブームに乗っかった僕ですがコロナが収まったらいろんな地方にサウナに行くつもりです!
お客様の中でもサウナ好き!いわいる「サウナー」がいましたら僕と熱く語りましょう!!

苦手な方も少しでいいので本当におすすめなのでなので是非やってみてください!!